头疼怎么办？一男子分享了神奇办法，2分钟迅速缓解头疼或偏头疼，很多人证明此方法对头疼尤其是神经性头疼有效。
名叫卡米尔的男子通过YouTube发布缓解头疼的办法，他说，只需三个问题，他可以在两分钟内治愈你的头疼。
在他的在线视频教程中，他说：“我会问你几个问题，我会问你几次这些问题。“每次我问你，我真的希望你看看问题并回答问题。”
卡米尔问：“你的头痛在哪里？它是什么颜色？它是什么形状？” 在重复了四次问题后，他说：“现在应该消失了。”
头疼怎么办？他说：“大多数头痛实际上是由你自己创造的，你自己的想法。”他补充说：“所以如果你把注意力从这个方面转移开来，大脑会得到一个信息，然后你开始缓解它。”
他还建议没有找到该方法的人重复几次。如果此方法不能缓解你的头疼，还有一些技巧来尝试和帮助缓解它...
为了缓解起源紧张性头痛，连接颈部和头部后部的小肌肉，你可以头枕在书或电话簿上。调整书本的边缘，使它躺在你头后部的可旋转部分上。现在把你的下巴收起来放在胸前。这可以拉长和拉伸这些紧密的小肌肉并缓解头痛。
这种颈部紧张会导致所谓的颈源性头痛，并且在某些情况下导致称为枕骨神经痛的情况，其中从颈部底部穿过头皮的神经变得发炎。
我们大多数人的呼吸太浅，这可能意味着大脑血管中的氧气供应减少，这可能会导致头痛。一会儿深呼吸会改善血液循环，并可以避免头痛。
试着坐高，把你的手放在你的肋骨上。当你呼吸时，重点放在你的肋骨的背部和两侧。彻底呼气，感觉你的胸腔闭合。重复。
偏头痛诊所的一项研究发现，超过53％的女性因马尾辫而头痛。马尾辫可能会刺激头皮中的结缔组织。要么松开你的马尾辫，要么让你的头发松动。
将你的舌头压在你的嘴巴上，停止几秒钟，然后放松它，使它落入你的嘴巴底部。这可以减轻下巴的压力，从而缓解头痛。
一项研究中，偏头痛的人嗅到青苹果的气味，疼痛减轻。据认为，这种气味可能会减少头部和颈部的肌肉收缩，从而导致疼痛。
头痛是非常普遍的，其中大多数是焦虑的原因，紧张性头痛是最常见的类型。但偶尔头痛是脑膜炎或脑出血等严重疾病的症状，需要紧急医疗护理。
大约三分之四的头痛是由于压力引起的头皮或颈部肌肉紧张引起的。紧张性头痛往往会频繁发生并导致中度疼痛，特别是在头部的前部和后部。
