人到中年万事休，那么，如何处理和应对中年危机呢？
中年危机的迹象
渴望放弃一份好工作。
做任何过去让你快乐的事情时，无法解释的压抑。
过去带来快乐的活动现在很无聊，无法完成或专注于过去很容易的任务。
过度购买新衣服，花更多时间在着装上。
想逃到新的地方，开始全新的生活。
对物理形态的渴望或迷恋。
易怒或意外的愤怒。
离开家人或感觉被困在当前的家庭关系中。
看着镜子，你不再认出你自己。
中年危机的其他常见症状
渴望运动，跑步，骑自行车，跳舞，快速的红色跑车，跳伞等。
探索新的音乐品味。
过度回顾自己的童年。
关注不同的一代，因为他们的能量和想法刺激你。
做出让你陷入麻烦的事情，让每个人都感到不适应。
突然想学习如何演奏乐器，突然对绘画，绘画，写书或诗歌感兴趣。
改变睡眠模式，通常较少。
想到死亡，想知道死亡的本质。
改变你的饮食平衡，或者为延长寿命而服用膳食补充剂，对你所吃的东西进行极端改变。
头发变化。自然变化的厚度，光泽，颜色或突然剃光。
希望将自己置于不同的环境中。
不断重申自己：“我的生活在哪里？”
重新开始你20年前失去的东西。
受到伤害感觉很好。
对社会进展感到不满。体验一种改变世界的愿望。
感觉被财政责任困住或束缚。
渴望教别人或成为治疗者。
渴望简单的生活。
中年危机有多长？
没有帮助，需要3到5年时间。通常，一个人在他们的生活中安定下来之前，会经历许多虚假的开始和痛苦的往来。这些人中大约三分之一的人不会到达他们希望去的地方。大约四分之一的人会在没有帮助的情况下在七年后重演危机。在教学和患者指导下，中年危机可以在六个月到两年内解决。
中年危机是什么？
中年危机是为了更好地适应一个人的心脏而重新开始生活的尝试。由于现有的个人承诺，自我解决个人感受的内心冲突是一条艰难的道路。很多时候，处于中年危机的人在试图理清他们现在在他们的生活中所感受到的矛盾时会感到困惑或迷失。
还有很多次，一个人试图改善他们的生活，同时不理解他们为什么要以他们的方式行事。这种有意识到无意识行为的混合经常使得一个处于中年危机的人不可预测。这也导致了最危险的中年危机症状的否定。面对处于中年危机初期阶段的人，往往会援引和强化强烈的拒绝言论，因为他们的一些行为是无意识的。
中年危机通常被定义为改变的过程。人们错过了最初发生的微妙的内在中年转化转变。因此，这个过程通常只有在经历了危机尖锐转变之后才会显现出来。然而，这个过程早在可见的中年危机症状出现之前就已经开始了。有可能帮助一个人发现如何界定生活，以更好地适应让他们满意和快乐的因素。
照顾确实需要被采取，因为中年危机中的人会经常陷入困境，并且在没有选择的角落里。
如何应对中年危机
经历中年危机并不是要治愈一系列症状。换句话说，这不是你去看医生治疗的方法。相反，这代表了一个人在寻找教育来延长他们的生活时的一段生活。
中年过渡将改变你的生活方式，以更好地匹配人的精神渴望的地方。中年危机是一个人成熟的非常自然的生理和心理过程。虽然一些症状可能表明一个与成熟相反的过程：有时一个人需要退后一步才能前进。这也意味着学习再玩一次，因为游戏确实是一种教育形式。
因为他们的年龄，但每个人都自己的生活中发展的人可能抵制变革，因为他们长大。对中年危机的最真实的解决方法是学会接受变革的事实并调查变革的方法。
危机仍然会引起变化，但这是一种外部变化，一个人不再能够控制，并经常在交易中破坏我们周围的人。否认中年危机就像无所事事一样，它会变得更加激烈。
现代文化并不完全了解我们中年时期的变化。由于不是每个人都经历同样程度的变化，现代文化中的一些人否认这种危机发生。任何经历过这些经历的人都会深刻地确认这是一个真实的事件。如果你感到困惑的时候，你的选择似乎会让别人感到不快，否认会让你的生活变得更糟。
那些经历中年危机的人常常感到误解和孤独。中年危机时更大的事实是，你不必孤身一人。在那些不会通过他们的判断来限制你的转变的人中找到安慰。
如果这个页面与你产生共鸣，那么它意味着：现在是时候改变日常生活，并改变你的行动方式了。你目睹的迹象的本质也是变革过程的反映，否认变化是导致你在或者感觉在你前面迫在眉睫的危机。坚持旧的回答让生活没有空间成长为新的东西，中年转型就是这样。
保留你最喜欢的东西的方面通常意味着在你的生活中释放和转换相当多的东西，为发现积极转变的道路开辟空间。改变并不容易，改变的前景往往使最强大的人瘫痪。具有讽刺意味的是，当这种情况发生时，解决方案往往是采取简单的撤退来暂停并反思一个人的生活。
有时候，在意识本身暂停是人们需要的改变。常常通过暂停手段来阻止促成危机的行动。暂停不是什么都不做 ，暂停是一个积极的检查潜力的过程，并考虑哪些选择最适合生活。
什么都不做就是选择危机，无所事事就是继续过去的生活，过去的选择导致你面对的这场危机的一切。
